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中午2不要：不要长时间暴晒、不要暴饮暴食重油重盐正餐 正午户外热量辐射强度高，长时间站立行走、露天劳作，体表血管持续扩张，大量血液停留在皮肤表层，内脏供血量减少。

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如果不满意，可以换咨询师，而不是同时做 不建议同时找两个咨询师，并不代表你不能更换咨询师。

刘璐老师曾先后在北京多家专业机构担任全职心理咨询师。